其實，魔由心生，許多壓力是自己造成的，所以不同類型的企業(yè)家減壓方法可能也不一樣。

 

    傳統(tǒng)型企業(yè)家往往關(guān)注細節(jié)，過份追求完美，很多事情喜歡親歷親為，造成了整天忙于工作而沒有家庭生活。這類企業(yè)家減壓方法是：1、凡事可以先有計劃，把事情置于自己可控范圍內(nèi)，壓力自然下降。2、多花些時間和你的下屬溝通，學會對下屬有效授權(quán)，控制自己對過份細節(jié)檢查沖動。3、學會和家人多分享。不要讓工作占用你全部時間，給你的朋友、愛人多些關(guān)照。

 

    理想型企業(yè)家特質(zhì)是充滿活力，富有激情，樂于幫助他人成長和進步，在企業(yè)中是精神領(lǐng)袖角色。這類企業(yè)家減壓方法是1、踏踏實實地處理一些具體工作，幫助下屬解決些實際困難，這樣會減少領(lǐng)導(dǎo)者與下屬間隔閡；2、勇于面對現(xiàn)實狀況。當發(fā)現(xiàn)自己理想與現(xiàn)實有較大落差時，保持冷靜，審時奪勢，既不要拒絕改變，也不要全盤否定自己的理想。3、作為理想主義者，你可以在壓力時向文學、藝術(shù)、心里學的世界里找到寧靜和諧。

 

    創(chuàng)業(yè)型企業(yè)家往往反應(yīng)靈敏，賦予冒險，他們?yōu)樾袆印_動而活著，他們在工作中表現(xiàn)出很高技巧性。這類企業(yè)家減壓可以采用：1、不要有密集的日程計劃 。當感覺壓力大時，可以多一些自由計劃 工作和生活的機會。2、增強耐心，克制一些不切實際的沖動，練習堅持實現(xiàn)原有目標、按計劃而不做改變，不做偏向的行動；3、尋找有全局觀的人一起合作，這樣避免目標的聚焦發(fā)生偏差。