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  2013年10月04日    39健康網(wǎng)      
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    在一家醫(yī)藥公司工作的盧小姐“忍不住”轉(zhuǎn)發(fā)了一條幾乎是為她度身定制的微博——“忍不住”這個短語,概括了她的行為特點:隔幾分鐘總“忍不住”看一下手機,生怕漏掉了短信或電話;出門后老是懷疑煤氣沒關(guān),走到小區(qū)門口了還是“忍不住”折回家檢查;明明已經(jīng)很困了,第二天上午還有任務(wù),卻還是不肯上床睡覺,美劇看完一集總“忍不住”再看一集……“我知道這些行為和擔(dān)憂都無意義,但就是忍不??!”盧小姐幾近抓狂。

    一項名為《辦公室一族,你是否有強迫癥狀?》的網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示,近三成參與者“經(jīng)常強迫自己做一些非必要的事情”。而在“你認(rèn)為哪個行業(yè)最容易出現(xiàn)強迫癥狀”中,24.6%的參與者選擇了 銷售 ,排在其后的分別為設(shè)計、公關(guān)、 人力資源 、媒體等行業(yè)。

    8種征兆暗示你患上職場強迫癥

    芝麻小事也“亞歷山大”

    種種“忍不住”只是冰山一角。醫(yī)學(xué)上,強迫癥是焦慮癥的一種,而受此困擾的上班族不計其數(shù)。在一家美資企業(yè)擔(dān)任行政工作的Emily自嘲為“郵件焦慮癥”患者。她的工作郵箱每日 都要收到幾十封郵件,每當(dāng)看到刷屏的“未讀郵件”,除了涌起瞬間把它們消滅掉的沖動,Emily還有更深的憂慮。她不但檢查收件箱,連訂閱郵件、垃圾郵件、廣告郵件都會時不時查收一番。“就怕丟郵件,萬一重要郵件被郵箱自動歸類到垃圾郵件或廣告郵件就慘啦!”Emily堅信,自己產(chǎn)生“郵件焦慮”的根源,是學(xué)生時代因漏收一封面試通知而致錯失良機的往事留下的陰影。

    輕度強迫癥的8種征兆

    1.戴耳機的時候必須看清了左右才戴;

    2.定鬧鐘5分鐘一次,但還是不肯起;

    3.懷疑門沒鎖;

    4.看到別人沒把黑板擦干凈就覺得別扭;

    5.考試成績出來后不敢查;

    6.發(fā)呆時一次次右擊刷新頁面;

    7.調(diào)音量一定要調(diào)到自己順眼的數(shù)字;

    8.喜歡咬吸管,紙杯。

    專家:別隨意給人扣上心理疾病“帽子”

     心理學(xué) 家表示,在充滿壓力和不確定性的環(huán)境中,現(xiàn)代人有心理困擾的情況較為普遍。而對于白領(lǐng)們自我歸類的“強迫癥”、“焦慮癥”、“抑郁癥”等,專家指出,不宜隨意給自己或他人“扣帽子”,到底是不是心理疾患、到了什么程度,都要由專業(yè)人士根據(jù)個體情況做評估后才能確定。

    心理學(xué)家表示,有類似問題的人在網(wǎng)上組成支持團(tuán)體,得以交流想法、彼此啟發(fā),有比較大的正向功能。不過,網(wǎng)上的溝通總不如現(xiàn)實中面對面交流來得具體,且發(fā)布者不對信息負(fù)責(zé),因此并不能完全依賴,要有辨別力地選擇信息。

如果確有困擾且化解不了,給自己的工作生活帶來了較嚴(yán)重的干擾,也不要忌諱尋求專業(yè)機構(gòu)的幫助。

    Emily近日還給自己找到了“組織”——她加入了“焦慮癥”的群,發(fā)現(xiàn)原來這么多人“病得不輕”,一點點“芝麻綠豆”的小事都能令人“亞歷山大”(注:即壓力很大)。有人僅僅因為不知如何給工作任務(wù)排序才是最優(yōu)方案,竟能心情焦灼地在電腦前苦坐一下午;還有人焦慮、肌肉緊張,睡著都繃著肩膀、咬著牙,導(dǎo)致醒來時肩膀疼、下巴酸。

    “不過,在小組里,大家都很愿意說出自己的焦慮,互相鼓勵、幫忙出主意,感覺挺有幫助的。”Emily說道。
 

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隨機讀管理故事:《買煙》
甲去買煙,煙29元,但他沒火柴,跟店員說:“順便送一盒火柴吧。”店員沒給。
  乙去買煙,煙29元,他也沒火柴,跟店員說:“便宜一毛吧。”最后,他用這一毛買一盒火柴。
  這是最簡單的心理邊際效應(yīng)。第一種:店主認(rèn)為自己在一個商品上賺錢了,另外一個沒賺錢。賺錢感覺指數(shù)為1。第二種:店主認(rèn)為兩個商品都賺錢了,賺錢指數(shù)為2。當(dāng)然心理傾向第二種了。同樣,這種心理還表現(xiàn)在買一送一的花招上,顧客認(rèn)為有一樣?xùn)|西不用付錢,就賺了,其實都是心理邊際效應(yīng)在作怪。
  啟示:變換一種方式往往能起到意想不到的效果! 通常很多事情換一種做法結(jié)果就不同了。人生道路上,改善心智模式和思維方式是很重要的。閱讀更多管理故事>>>
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