據(jù)美國媒體報(bào)道，索尼公司已經(jīng)開始全面啟動(dòng)科幻驚悚續(xù)集《生化危機(jī)5：懲罰》的宣傳戰(zhàn)線，在最新預(yù)告片段中曝光了女主角米拉-喬沃維奇的“前世”，以及國人最關(guān)注的李冰冰在片中的帥性亮相和流利的英文。從預(yù)告片中可以看出，第五部《生化危機(jī)之懲罰》的制作風(fēng)格幾乎與游戲中的一摸一樣，因此，這部改編自游戲的續(xù)集十分適合用3D技術(shù)來演繹。

    在不到90分鐘的片長里，開篇、中途、結(jié)尾的三場大戰(zhàn)，就輕而易舉地整部片子剝離開來。剩下的就是黑客帝國式的無限的慢鏡頭，結(jié)合上高視角俯瞰拍攝，場面大氣淋漓的感覺就毫不掩飾地烘托出來。在視覺與聽覺上，絕對是非一般的享受。至于大腦，就完全不必帶了，純粹是多余的。最后字幕出完，原以為會有彩蛋，不想?yún)s是為下一集做下鋪墊。好電影，不一定能成功；“爛”電影，也不一定會失敗，《生化危機(jī)》系列就是最好的典范。但片子雖爛，對我們的職場人士還是有一定的啟發(fā)的。

    日前，《生化危機(jī)5》正在石市各大影院熱映。電影中可怕的病毒、恐怖的僵尸，令觀眾心驚膽戰(zhàn)。在感受電影惟妙惟肖的3D效果帶給我們震撼的同時(shí)，作為職場人，我們是不是應(yīng)該思索一下，行走職場，有哪些病毒正在吞噬著我們的工作熱情？有職場專家指出，我們必須遠(yuǎn)離這些病毒，并將其“格式化”，方能避免遭遇職場危機(jī)。

    病毒1情緒病毒懈怠、抱怨最常見

    身處職場，每個(gè)人難免會被各種煩惱所困擾，于是，懈怠、抱怨、焦慮、痛苦、悲觀、迷惘等負(fù)面情緒就像病毒一樣侵蝕著職場人的靈魂。這些情緒病毒中，懈怠和抱怨是表現(xiàn)最為明顯的。

    工作懈怠效率低

    工作時(shí)間長了，職場人尤其是職場老人，都會多多少少出現(xiàn)職業(yè)懈怠情緒。比如，對工作喪失熱情、激情，對什么事都提不起興趣；工作態(tài)度消極，沒有耐心；工作效率低下，且對工作不上心。“如果你的工作中出現(xiàn)了這些信號，就要警惕是否感染了職業(yè)懈怠情緒。”

    與此同時(shí)，職業(yè)懈怠源自于工作，又會反作用于工作。如果職場人長期被這種情緒所主導(dǎo)，就會如多米諾骨牌一樣，進(jìn)入負(fù)面情緒的惡性循環(huán)。這樣一來，職業(yè)危機(jī)就會不請自到。要適時(shí)采取自救措施，及時(shí)從職業(yè)懈怠情緒中走出來。首先，對于目前無法改變的職業(yè)現(xiàn)狀，職場人應(yīng)轉(zhuǎn)換思維，學(xué)會以一種“接受”的心態(tài)，從積極的視角來看待。“人的心情不同，看事情的角度不同，則會產(chǎn)生不同的效果。”

    其次，也是最為關(guān)鍵的一點(diǎn)，就是重拾信心，點(diǎn)燃工作激情。職場人可以從小的出發(fā)點(diǎn)去進(jìn)行，根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定“日計(jì)劃”、“周計(jì)劃”，然后一步步實(shí)現(xiàn)自己的計(jì)劃，從中尋找成就感，重拾工作信心，職業(yè)懈怠便不自覺地離你遠(yuǎn)去了。

    不停抱怨影響差

    “我最近好忙?。?rdquo;“整天加班，卻不發(fā)加班費(fèi)。”“這個(gè)假期又泡湯了。”……近年來，隨著職場生存壓力的不斷加劇，越來越多的職場人開始加入到“抱怨大軍”的行列。

    譚小芳老師指出，適度的發(fā)泄，有利于減輕職場人的職場壓力。但是，如果職場人由于對工作內(nèi)容、環(huán)境及同事的不滿，不分時(shí)間、地點(diǎn)，經(jīng)常以抱怨的情緒來發(fā)泄，不僅會影響到自身的工作態(tài)度和工作效率，也會使這種消極情緒散播開來，影響到周圍的同事，甚至影響整個(gè)部門的工作業(yè)績。

    職場人首先應(yīng)學(xué)會“管住自己的嘴”。職場環(huán)境極其復(fù)雜，你的抱怨沒準(zhǔn)兒就會被別有用心的人利用，或者傳到領(lǐng)導(dǎo)耳朵里，影響職業(yè)生涯。其次，即使有時(shí)感到不公、不滿、委屈，也應(yīng)當(dāng)盡量先使自己心平氣和下來再說。就事論事講明道理，切忌帶有惡性言語、充滿人身攻擊的抱怨。

    再次，抱怨的場合也非常重要。盡量與上司、同事私下交流，避免公開提出不滿。這樣能給自己留有回旋余地，不至于使自己陷入過于被動(dòng)的境地。

    病毒2行為病毒職場里的超級名“磨”

    職場中種種壞習(xí)慣、不良行為是一種慢性病，等到“病毒”侵襲上身，想要脫身就難了。最不能容忍的職場行為病毒便是職場拖延。N多客戶需要聯(lián)系，一大堆文件需要處理，幾封該寄出去的信件……明知道有一大堆事情擺在眼前，卻還是一拖再拖。如果你有這樣的表現(xiàn)，你就是職場中的超級名“磨”了。

    譚小芳老師認(rèn)為，拖延是一種害人害己的不良行為。拖延不僅會使自己的工作越積越重，給別人甚至上司留下不好的職場印象，嚴(yán)重的還會影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)或者整體項(xiàng)目的進(jìn)程。因此，職場人士必須拒絕拖延，做職場中的行動(dòng)派，才能避免遭遇職場危機(jī)。

    不妨調(diào)整自己的心態(tài)，因?yàn)楫吘构ぷ髟缤矶际且龅?，不如早下手，保證工作的質(zhì)量和時(shí)間。這樣不僅能使自己從容一些，還能向同事及領(lǐng)導(dǎo)證明自己的工作能力。

    另外，如果職場人確實(shí)覺得自己的工作比較多，不知道從何下手，不妨試著分解一下工作，將工作列出輕重緩急。先完成那些比較著急的工作，或者將非常復(fù)雜的項(xiàng)目分解成若干個(gè)小項(xiàng)目，這樣既能克服對復(fù)雜工作的畏懼心理，又能為自己爭取時(shí)間。

    病毒3狀態(tài)病毒前景堪憂的“橡皮人”

    譚小芳老師說“橡皮人”，這個(gè)20多年前由王朔創(chuàng)造的新鮮名詞，如今成為形容職場白領(lǐng)的名詞。有媒體將“橡皮人”定義為沒有神經(jīng)，沒有痛感，沒有效率，沒有反應(yīng)，整個(gè)人猶如橡皮做成的，不接受任何新生事物和意見、對批評表揚(yáng)無所謂、沒有恥辱和榮譽(yù)感的人。

    無論是職場新人還是職場老人，都有成為“橡皮人”的可能性。“‘橡皮人’不算病，但職業(yè)前景堪憂。”職場人在面對不如意的時(shí)候，應(yīng)該分析其中的緣由，學(xué)會調(diào)整心態(tài)、放松自己；另外，在工作中積極與自己的過去做對比，發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步，增強(qiáng)自信，重拾工作熱情；在某項(xiàng)工作確定不能堅(jiān)持或無法改變的情況下，學(xué)會尋找新的方向和位置；同時(shí)，培養(yǎng)工作之外的更多興趣愛好，將自己的關(guān)注點(diǎn)拉寬，在生活中尋求更多的快樂和滿足。在工作和生活間有效平衡自我也是自我改變的好辦法。