2010.7.29——2010.8.01
山東·青島·嶗山

《清華大學(xué)養(yǎng)生高級研修班》課程模塊《嶗山論道》，定于2010年7月29日至8月1日（周四至周日）進(jìn)行，共計四天。

1. 上課地點：

 山東省青島市嶗山生態(tài)養(yǎng)生院

2. 報到時間：7月28日
3. 課程安排：

4. 師資介紹

（1）王心逺老師

中醫(yī)專家、中國醫(yī)藥信息學(xué)會主任委員。王老師長期任教于北京中醫(yī)藥大學(xué)，從事中醫(yī)學(xué)臨床醫(yī)療以及教學(xué)、研究工作，并為多所大學(xué)及科研機構(gòu)講授中醫(yī)學(xué)與養(yǎng)生學(xué)課程。

王老師在其多年行醫(yī)中，堅持運用傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的理論和方法治療各種病證，積累了不少經(jīng)驗，取得了較好的療效。面對現(xiàn)代人多發(fā)的各種疾病——即現(xiàn)代病，如心腦血管疾病、高血壓、高血糖、高血脂、頸椎病等，王老師發(fā)現(xiàn)，博大精深的中醫(yī)學(xué)可以更好地解除現(xiàn)代人的病苦。

    王老師出入儒釋道三家，在如何養(yǎng)生防病、調(diào)理亞健康狀態(tài)等方面，以及食療藥膳、藥餌服食、內(nèi)外功、禪修靜坐等傳統(tǒng)養(yǎng)生方法都進(jìn)行了深入的研究。王老師研究老莊二十余年，將中醫(yī)養(yǎng)生與道家思想融為一爐，曾經(jīng)在北京大學(xué)等處多次成功地組織、講授道家養(yǎng)生課程。其課程以深入淺出、知行合一、道貫古今為特色，使同學(xué)們深受其益。

（2）于博陽老師

中國武當(dāng)內(nèi)功傳人，混元健身養(yǎng)生太極球總教練。擅長太極內(nèi)功推拿，長期從事太極培訓(xùn)，學(xué)生已經(jīng)達(dá)萬人以上。

五音養(yǎng)生法

現(xiàn)代人眾苦纏身，首當(dāng)其沖者，形樂志苦，而現(xiàn)代疾病多為心病。中國文化為身心一體論，五臟所主怒、喜、思、悲、恐五種情志對人的生命活動尤為重要，它影響作用著人的健康、生活、工作、事業(yè)和人生。

于博陽老師教授的混元五音，為數(shù)百年道家秘傳，通過發(fā)十五個音（五臟形氣神各五個音），調(diào)暢五臟形、氣、神，令習(xí)練者五臟所主的自身生命能量生、長、化、收、藏，以應(yīng)自然界的春夏秋冬，從而達(dá)到順應(yīng)自然，天人合一，生機無限，身心健康。而且形式生動有趣，尤為現(xiàn)代人喜聞樂見。

在室內(nèi)進(jìn)行，平坐、站立皆可。先講授五音療法導(dǎo)論，接著教授五音，調(diào)整五臟。

武當(dāng)動功

靈芝樁、搖身掌、小練形等

教授武當(dāng)形體導(dǎo)引的方法，如靈芝樁，取靈芝獻(xiàn)瑞之義，從根本上調(diào)整任督二脈，尤其對骨質(zhì)增生、頸椎病等效果明顯。

可以在室外空曠處進(jìn)行，要求學(xué)員穿著寬松衣服（練功服），低幫平底鞋。

靜坐調(diào)息

道家靜功修煉，通過調(diào)息打通經(jīng)脈，添油益精，煉氣養(yǎng)神，延年益壽。

在室內(nèi)進(jìn)行，要求學(xué)員穿著寬松衣服（練功服），備有坐墊、蒲團(tuán)。

（3）朱鶴亭道長

  道號玄鶴子，國際著名養(yǎng)生學(xué)家、中華醫(yī)學(xué)家、食療學(xué)家、玄學(xué)家、武學(xué)家。自幼承受家教，熟讀四書五經(jīng)，習(xí)醫(yī)、武、堪輿，學(xué)道家養(yǎng)生學(xué)術(shù)。善于結(jié)合中西醫(yī)理論診斷病癥，長期運用食養(yǎng)、食療、點穴、針灸、中草藥等施治病癥歷經(jīng)數(shù)十年。著作有《中國秘傳寶典》、《養(yǎng)生之道錦囊》、《養(yǎng)生益壽秘法》（英文版）、《糖尿病防治》《道家養(yǎng)氣生氣功》、《健康是?！贰ⅰ督?jīng)絡(luò)與運動醫(yī)療》、《運程與養(yǎng)生》、《生肖與養(yǎng)生》、《玄鶴子養(yǎng)生書法集》、《玄鶴子養(yǎng)生語論書法集》《玄鶴子益壽箴言叢書》等。

5. 嶗山介紹

嶗山區(qū)位于 青島 市區(qū)東部，與老市區(qū)相鄰，東南瀕臨 黃海 ，總面積389.34平方公里，以境內(nèi)的 嶗山 而命名，其山脈縱橫，群峰峭立，古木參天，海山相映，有九宮八觀七十二庵等名勝古跡，被譽為“海上名山第一”，嶗山歷史悠久，早在新石器時代就有人類在此居住。嶗山冬暖夏涼、四季如春，引得古今名人逸士、名道高僧紛至沓來，故被稱為“道教全真天下第二叢林”。一九八二年被國務(wù)院確定為首批國家重點風(fēng)景名勝區(qū)。

嶗山區(qū)海岸線綿延曲折，長達(dá)103.7平方公里，盛產(chǎn)對蝦、 海參 、 鮑魚 、 扇貝 、 石花菜 等海產(chǎn)品并形成了以 裙帶菜 、 中華鱘 、淡水蟹、 甲魚 等名特優(yōu)品種為主的高效漁業(yè)?，F(xiàn)擁有大型國家級群體性漁港1處，小型漁港12處。嶗山物產(chǎn)資源豐富，其中嶗山礦泉水，嶗山花崗巖和嶗山茶尤為著名。

6. 景點介紹——嶗山生態(tài)養(yǎng)生院—道家文化館
   1. 閬苑仙境 閬苑是傳說中神仙居住的地方，閬苑仙境全部壁畫展現(xiàn)了道教的源流，主要的尊神、地仙、吉神的形象，生動的體現(xiàn)了道家所追求的“宇宙和諧、國家太平、修身養(yǎng)性、得道成仙”的思想。
   2. 道脈傳承 系統(tǒng)全面展示了道教及嶗山到文化的源頭和發(fā)展，并搜集了見證道文化歷程的眾多書稿、器物等，再現(xiàn)了道教的發(fā)展歷程。人在其中，儼然沐浴在文化的歷史長河，凈化身心。
   3. 道教儀苑 科儀是指道教的經(jīng)誥、戒律、規(guī)范、禮儀、齋醮等。道教科儀源于原始宗教的祭祀儀式，經(jīng)兩漢南北朝及隋唐諸代的發(fā)展，逐漸由簡趨繁，直至宋元以后才日趨統(tǒng)一和完善。道教科儀分為四大類，即戒律、威儀、贊頌和表奏。
   4. 道在養(yǎng)生 道家養(yǎng)生術(shù)包括：外丹術(shù)、內(nèi)丹術(shù)、辟谷術(shù)、導(dǎo)引術(shù)、服食、房中術(shù)、武術(shù)，通過修習(xí)功法，可暢游其中，領(lǐng)略并收獲道家養(yǎng)生的大智慧。
   5. 洞天福地 這里真實地再現(xiàn)了道士在仙洞中煉丹、打坐、辟谷、行氣、對弈等道家活動，游客在這里能很直接地感受古代道家的修煉生活；外立兩只仙鶴，使人在洞外就有一種逼真神圣、別有洞天的感受，宛如人間山岳中神仙的修煉之地，實乃人間仙境。
   6. 嶗山茶道 清茶一盞可融世間萬物。茶是中華國字號的文化精粹，歷經(jīng)千百年的發(fā)展，茶文化不僅局限于品茶之享受，更是審美的享受，精神的享受。嶗山茶與道家的關(guān)系可追溯至兩千年前。“嶗山茶道”是集琴、棋、書、畫、詩、花六藝為一體，融佛、道、儒三教于一爐的茶文化體系，已被作為非物質(zhì)文化遺產(chǎn)加以保護(hù)。
   7. 吉祥天韻 道家吉祥禮品。體現(xiàn)了人們對美好生活的向往，也反映了人類追求吉祥、幸福的心理，把人們的良好愿望和目標(biāo)象征化、藝術(shù)化，幫助人們從心理層面、社會層面上樹立信心、奮發(fā)向上。    
7. 裝備要求：
   1. 服裝宜輕便，以方便習(xí)功法、盤腿打坐等功課。
   2. 早晚山上氣溫較低，溫差較大，請學(xué)員帶些長袖外套類衣服；清修之地女性不可穿裙子、短褲及太暴露的服裝。
   3. 請自駕車前往嶗山學(xué)員備好山路旅行用品，注意交通安全。
   4.  
8. 費用標(biāo)準(zhǔn)

模塊費用5800元/人（不含門票、交通、食宿費）。